Substancje zakazane?o.O Pierwszy raz o tym słyszę, chociaż... Chodzi o to co tam niby przewoził coś w Autrali, czy gdzieś? Ja po prostu robie to co lubie, to co kocham a oni sa dla mnie wzorem;) Kazdy ma inna sylwetke i kazdy inaczej sie ksztaltuje, ja chce sie uksztaltowac na swoj wlasny sposob;) Dzięki za wsparcie;) Zmieniony przez - Kris. w [...]
Substancje zakazane?o.O Pierwszy raz o tym słyszę, chociaż... Chodzi o to co tam niby przewoził coś w Autrali, czy gdzieś? Ja po prostu robie to co lubie, to co kocham a oni sa dla mnie wzorem;) Kazdy ma inna sylwetke i kazdy inaczej sie ksztaltuje, ja chce sie uksztaltowac na swoj wlasny sposob;) Zmieniony przez - Kris. w dniu 2013-08-26 [...]
17.09.2013 TRENING Więc tak ,dzisiaj pierwszy raz w tym cyklu treningowym 4obwody, i powiem szczerze ze ciezko bylo, w ostatniej serii staralem sie o 1 powtorzenie wiecej, i przykra sprawa, ale przy pompkach w podporze tylem, zle ulozylem lewy nadgarstek, i co mi przeskoczylo/strzelilo w nadgarstu. Przez 1h bolalo ale ciagle go rozciagalem i juz [...]
[...] treningowe ? - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, kreatyna....) ? 2. I powiem ci ze duzo osob mi doradza jak na pierwszy raz kontaktu z kreatyna robic okres nasycenia. Wiec zrobie tak jak mowie :) ale wykres mozesz zapodac: i napisz mi jak robic dokladnei ten okres nasycenia. Wszystkie [...]
Eska nie zebym cie op*****lal teraz ale gdybys czytal lepiej to bys wiedzial ze TO MOJ PIERWSZY RAZ ZETKNIECIA SIE Z KREATYNA dlatego tez duzo osob mi doradza ale nie umieja powiedziec jak Nasycenie robic :) wkoncu znalazl sie kolega Soldierr ktory tak samo jak Quart potrafi fajnie odpowiadac na zadane pytania :) za co jestem IM wdzieczny. A ze [...]
pierwszy raz 100 mg e2d, robiłem nim zejście po trenie drugi raz 150 mg e2d, na ubicie na końcówkę cyklu na cypio na mnie działa świetnie, bardzo duży wzrost siły,a przede wszystkim bardzo "wysusza"sylwetkę, woda schodzi rewelacyjnie, mimo diety raczej masowej
[...] cos robie to na 100% hehe wiec trzeba wierzyc ze bedzie ostro trenowal i w kazdym aspekcje MMA bedzie sie poprawial. Jeszcze jedno, nie wiem czy tylko ja to zauwazylem, ale pierwszy raz widzialem jak zawodnik sie poddaje od lawiny ciosow!!!! zazwyczaj to po dzwigniach duszonku itp a tu walil mu MArio mlotki i to w cale nie czyste bo moze jeden [...]
Jeszcze jedno, nie wiem czy tylko ja to zauwazylem, ale pierwszy raz widzialem jak zawodnik sie poddaje od lawiny ciosow!!!! zazwyczaj to po dzwigniach duszonku itp a tu walil mu MArio mlotki i to w cale nie czyste bo moze jeden byl w miare w miare , a Pussy naj-chlam klepal jak ci.pa proszac o koniec.!!!!!!!!!!!!! Identyczne odczucia. Na poczatku [...]
ale porownujecie sappa doswiadczonego ktory juz stoczyl tyle walk do pudziana ktory pierwszy raz byl w ringu. dobrze calivin pisal ze sapp na poczatku nie mial kondycji nic. zobaczymy za 2-3lata czy nie bedzie miazdyl kazdego mariusz
Dzisiaj pierwszy raz od już chyba 4 tyg byłam na ćwiczeniach. 1h= 15 min rozgrzeka 15 min step potem jakos przysiady zcięzarkami 20min i jakos 10 min brzuszki tak to na oko było. Co do diety ciesze sie jeszcze ostatnimi dniami wolnosci i pozwalam sobie na przyjemnosci typu cake bar xD czy małe prince polo ;P Obserwuje swój organizm i zauwazylam [...]
[...] się go tak jak należy albo się nie robi wcale. Nie ma najmniejszego sensu bicie omy przez 5 tygodni. Długie estry, w niej zawarte, nawet nie zdążą się rozkręcić. Wiesz, to tak jakbyś chciał pierwszy raz spróbować seksu z prostytutką i wsadziłbyś jej tylko raz na chwilę, żeby zobaczyć jak to jest ale, żeby było jak najmniej efektów ubocznych }:-(
[...] srednia predkoscia 30 - 40 km /h ( za autobusami, ktore maja trase 10-15 km ). Wracam do domu po 21 i juz o tej godzinie nic nie chce jesc. Chodze głodny spać. Wczoraj rano pierwszy raz po bardzo długiej przerwie poszedłęm pobiegac, biegłem przez 20 minut truchtem i sie spociłem i wróciłem do domu, gdyż chce raczej stopniowo do tego podejsc... [...]
Nie waze sie w ogole. Pierwszy raz po prostu wszedlem na wage w ciuchach i po calym dniu ( pare litrow wody, zarcie ) wiem o tym dokladnie, ze sie tak nie robi ale chyba po prostu spanikowalem i juz. Zwaze sie w poniedzialek z samego rana po opuszczeniu kibla. Ale skoro mowicie, ze leci poprawnie i okej to sie nie przejmuje.
Jeszcze pytanie dot. mięśni brzucha. Gdy w zeszłym tygodniu pierwszy raz robiłam spięcia, to przez dwa kolejne dni czułam zakwasy. Po wczorajszych nie czuję nic. O co chodzi - mam zwiększyć liczbę powtórzeń? Zawsze moim priorytetem były właśnie mięśnie brzucha - ćwiczyłam brzuszki kiedy tylko mogłam, czy to możliwe, że pod "oponką" już [...]
Jak narazie chce tylko jeden srodek. Nie chce laczyc dwoch, poki 1 na mnie dziala. Jak pojedyncze srodki bede slabo dzialaly to wtedy zaczne laczyc. Chyba dobrze mysle, co? O superce czytalem, ze trzeba minimum na cykl 20, 25 strzalow, wiec troche duzo tego klucia jak dla mnie na pierwszy raz.
No fakt powyżej 250 Lennox obrywał :) Chociaż to naciągana teoria ... Oboje jak piszesz dowiedzieli się o walce na 10 dni I 6 runda dla Lennoxa chyba tylko przez te podbródkowe ... Oboje piekielnie zmęczeni. Gdyby jednak ta walka trwała nadal to stawiam wszystko na Vitalia. I oboje w swoim prime czyli te 8 funtów Lewisa mniej i 3 lata do tyłu też [...]
KSW 44: The Game - wyniki walk
